Сеть фитнес-центров «Зебра» рассказывает своим клиентам о пользе жиров при похудении.
Многие люди в погоне за стройным телом стараются употреблять как можно меньше жиров, считая, что эти вещества приводят к увеличению веса. Это неудивительно, так как для большинства именно жиры ассоциируются с лишними килограммами. Это приводит к полному их исключению из рациона, а это в корне не верно. Далеко не все жиры наносят вред фигуре: есть жиры, употребление которых способствует избавлению от лишнего веса и помогает организму полноценно работать. Такими полезными жирами обладают многие естественные продукты, среди которых орехи и кокос.
Стоит отметить, что жиры – это хорошее «топливо» для снижения массы тела и движения. Необходимые витамины (A,D,E,K) являются жирорастворимыми и поэтому усваиваются исключительно вместе с жирами. Для здоровья полезны мононенасыщенные и насыщенные жиры из яиц и мяса, кокосового масла и оливкового масла первого отжима, авокадо.
Несмотря на то, что жиры полезны для коррекции массы тела, нельзя забывать об их калорийности. Наше тело может прекрасно функционировать при соотношении потребляемых омега-3 и омега-6 жиров в пропорции 1:1 или 1:2. Однако многие потребляют их гораздо больше положенного, из-за чего возникают воспалительные процессы и окислительный стресс, как итог – появление серьезных заболеваний. Стоит помнить, что насыщенный жир вместе с рафинированными простыми углеводами очень вреден для здоровья.
Справка о компании:
«Зебра» является одной из самых масштабных сетей фитнес-центров в Москве, которая функционирует в течение 20 лет. Сеть включает в себя свыше 38 клубов в России, их общая площадь – 150000 квадратных метров. Фитнес-клубы расположены на Павелецкой, Краснобогатырской, Кожуховской и Алексеевской, а также в городе Люберцы.
Каждому посетителю предлагаются уникальные программы физических упражнений, которые разработаны профессиональными тренерами. Каждый фитнес-центр оборудован просторным тренажерным залом, залом для групповых занятий, бассейном, сауной, площадкой для кроссфита, кардиозоной и многим другим. Некоторые клубы предоставляют услуги детского фитнеса и организуют занятия на свежем воздухе.
Подробная информация о сети фитнес-клубов «Зебра» и отзывы клиентов представлены на сайте http://zebragolden.ru/
Контакты:
Сеть фитнес-центров «Зебра»
Адрес: м. Преображенская площадь г. Москва, ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1
Телефон: +7 (495) 150-09-00
Сайт: http://zebragolden.ru/
Многие люди в погоне за стройным телом стараются употреблять как можно меньше жиров, считая, что эти вещества приводят к увеличению веса. Это неудивительно, так как для большинства именно жиры ассоциируются с лишними килограммами. Это приводит к полному их исключению из рациона, а это в корне не верно. Далеко не все жиры наносят вред фигуре: есть жиры, употребление которых способствует избавлению от лишнего веса и помогает организму полноценно работать. Такими полезными жирами обладают многие естественные продукты, среди которых орехи и кокос.
Стоит отметить, что жиры – это хорошее «топливо» для снижения массы тела и движения. Необходимые витамины (A,D,E,K) являются жирорастворимыми и поэтому усваиваются исключительно вместе с жирами. Для здоровья полезны мононенасыщенные и насыщенные жиры из яиц и мяса, кокосового масла и оливкового масла первого отжима, авокадо.
Несмотря на то, что жиры полезны для коррекции массы тела, нельзя забывать об их калорийности. Наше тело может прекрасно функционировать при соотношении потребляемых омега-3 и омега-6 жиров в пропорции 1:1 или 1:2. Однако многие потребляют их гораздо больше положенного, из-за чего возникают воспалительные процессы и окислительный стресс, как итог – появление серьезных заболеваний. Стоит помнить, что насыщенный жир вместе с рафинированными простыми углеводами очень вреден для здоровья.
Справка о компании:
«Зебра» является одной из самых масштабных сетей фитнес-центров в Москве, которая функционирует в течение 20 лет. Сеть включает в себя свыше 38 клубов в России, их общая площадь – 150000 квадратных метров. Фитнес-клубы расположены на Павелецкой, Краснобогатырской, Кожуховской и Алексеевской, а также в городе Люберцы.
Каждому посетителю предлагаются уникальные программы физических упражнений, которые разработаны профессиональными тренерами. Каждый фитнес-центр оборудован просторным тренажерным залом, залом для групповых занятий, бассейном, сауной, площадкой для кроссфита, кардиозоной и многим другим. Некоторые клубы предоставляют услуги детского фитнеса и организуют занятия на свежем воздухе.
Подробная информация о сети фитнес-клубов «Зебра» и отзывы клиентов представлены на сайте http://zebragolden.ru/
Контакты:
Сеть фитнес-центров «Зебра»
Адрес: м. Преображенская площадь г. Москва, ул. Краснобогатырская, д. 2, стр. 1
Телефон: +7 (495) 150-09-00
Сайт: http://zebragolden.ru/