Недавно в сети интернет я нашла полный список продуктов для кето-диеты: что можно, а что нельзя. Тут же необходимо уточнить, что перед этим я изучила множество разных ресурсов, но ни один из них, как я считаю, не продемонстрировал всей картинки. Впервые о данной диете я услышала от подруги, которой тоже не пошло на пользу время, проведенное на карантине. Поэтому мы захотели экстренно исправлять ситуацию.
Кето-диета: что это такое
Изначально я не особо верила в успех данного мероприятия. Я считаю, что каждая девушка или женщина, уже перепробовавшая множество разных диет, меня поймет. Но, зайдя на сайт, я поняла, что это не просто очередная диета, а метод питания, при котором нет истощающего голодания, а есть потеря веса. По-научному этот процесс называется кетоз. Здесь речь ведется не только о похудении, из-за того что такой образ жизни помогает значительно поправить свое здоровье. Доказанным фактом считается и то, что при кето-диете в организме выполняются процессы, помогающие справиться с определенными заболеваниями:
- Регулировка уровней холестерина дает возможность уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Благодаря такому питанию уменьшается уровень судорог и эпилептических приступов.
- Контролируется уровень глюкозы в крови больных сахарным диабетом, что дает возможность отказаться от диабетических лекарств.
- Приходит в норму внешний вид кожи, и уменьшаются высыпания.
- Помогает в лечении определенных видов онкологических заболеваний.
Мой личный положительный опыт
Вначале мне очень трудно было принять рацион, в котором должно быть много жиров и мало углеводов. Ведь любые предыдущие диеты были основаны как раз на том, что углеводов должно быть достаточно много, потому что как раз они помогают не чувствовать голод. Да и тот факт, что не нужно считать калории тоже немного удивлял. Но, как выяснилось, все очень даже просто. В том случае, если вас интересуют фрукты и ягоды на кето: что можно, а что нельзя https://ketodieto.com/luchshie-nizkouglevodnye-frukty-dlya-keto-diety/ – это именно то, что Вам требуется!
Помимо этого, на этом ресурсе есть специальный калькулятор, который позволяет максимально точно рассчитать необходимое число белков, жиров и углеводов. Тут я увидела очень много мотивирующих статей. Но больше всего мне понравилось то, что посетителям предоставляется уже готовый рацион наряду с рецептами. Это очень удобно, потому что нет необходимости думать о том, какое именно блюдо лучше всего приготовить.
Приблизительно через неделю после такого питания я ощутила значительный прилив сил, а вес по чуть-чуть стал уходить без изнурительных голодовок и тренировок. Я благодарна команде профессионалов, которые разработали такой замечательный портал. С их помощью многим удалось преобразиться и решить личные проблемы с избыточным весом и значительно улучшить состояние здоровья. А ежели вы ищете отзывы и результаты похудевших на кето диете, то вам точно надо перейти на этот сайт!