Жизнь в мегаполисе в эпоху максимальной активности невозможно представить без занятий спортом. Малость изучив тему, понимаешь, что для достижения результата, который будет отслеживаться длительное время надобно подыскать наставника. Грамотный фитнес тренер в силах порекомендовать не только лишь разработку программы тренировочного процесса, он точно также распишет меню на несколько недель наперед.
Опытный индивидуальный наставник примет во внимание особенности состояния здоровья и комплекции собственного подопечного, а программу станет формировать учтя цели и пожелания. Это бывает не только жиросжигание, а и мускульный набор упражнений для приведения отстающих мышц в тонус.
Чаще всего наиболее старательные занятия спортом не дадут прогнозируемого конечного результата, если не придерживаться режима, в том числе и правильного питания. Что может предложить в таком случае фитнес наставник? Это: формирование меню на несколько недель; распределение соотношения Б/Ж/У; определение схемы питания (к примеру, чередование Б/У); расчет ежедневной калорийности.
