Очень многие мамы сталкиваются с такой неприятностью, как плохой сон у чада. Ребёнка крайне сложно уложить днем, а в ночное время спит чутко и все время плачет. А ведь крепкий сон - это основа отличного развития и нормального здоровья. Более того в момент сна ребенка у мамы появляется прекрасная возможность отдохнуть и заняться своими делами. Далее вы сможете узнать, что надо для того, чтобы ребёнок всегда хорошо засыпал!
Прежде всего нужно соблюдать режим дня. Раз от раза его можно будет нарушить, однако в целом действительно важно, чтобы ежедневные дела, выполнялись в строго заданное время. Благодаря этому внутренние часы малыша будут четко настроены и к тому времени, когда надо готовиться ко сну, ваш малютка будет крепко и спокойно засыпать. До трёх лет сон ребенка должен длиться около 12-13 часов, следовательно днем он должен спать около 2-3 часов.
Важно обеспечить удобное место для сна. У ребёнка должна быть собственная прочная и удобная кровать. При необходимости необходимо купить детский матрас. Не желательно вешать на бортики кровати какие-то вещи. В какой-то момент они могут скатиться и разбудить ребёнка. До 2 лет малыш отсыпается без подушки, а после в обязательном порядке нужно приобрести низкую подушку из гипоаллергенных материалов.
Не стоит позволять ребёнку долго дремать в светлое время суток, поскольку будет сложно укачать его ночью. Такие проблемы бывают на первых порах, однако потом организм ребенка привыкнет и будет все отлично! После года ребенок легко может спать всю ночь и не просыпаться. Однако нужно хорошо накормить его перед сном и посадить на горшок. Если же до сих пор не успели приобрести, то вот ортопедическая подушка для детей.
Если вы хотите, чтобы ребенок каждый день быстро засыпал, то не нужно забывать про прогулки. Активные игры на свежем воздухе позволяют затратить всю накопленную энергию и ребенок будет быстро засыпать. Часто засыпать не дают стресс и перевозбуждение. Отлично от подобного избавиться помогает прохладное купание. Ну и, конечно же, не стоит забывать про микроклимат. До начала сна надо проветрить комнату, а влажную уборку надо осуществлять хотя бы пару раз в неделю. Зимой нужно установить в спальне увлажнитель, так как воздух очень быстро пересушивается отоплением.
Прежде всего нужно соблюдать режим дня. Раз от раза его можно будет нарушить, однако в целом действительно важно, чтобы ежедневные дела, выполнялись в строго заданное время. Благодаря этому внутренние часы малыша будут четко настроены и к тому времени, когда надо готовиться ко сну, ваш малютка будет крепко и спокойно засыпать. До трёх лет сон ребенка должен длиться около 12-13 часов, следовательно днем он должен спать около 2-3 часов.
Важно обеспечить удобное место для сна. У ребёнка должна быть собственная прочная и удобная кровать. При необходимости необходимо купить детский матрас. Не желательно вешать на бортики кровати какие-то вещи. В какой-то момент они могут скатиться и разбудить ребёнка. До 2 лет малыш отсыпается без подушки, а после в обязательном порядке нужно приобрести низкую подушку из гипоаллергенных материалов.
Не стоит позволять ребёнку долго дремать в светлое время суток, поскольку будет сложно укачать его ночью. Такие проблемы бывают на первых порах, однако потом организм ребенка привыкнет и будет все отлично! После года ребенок легко может спать всю ночь и не просыпаться. Однако нужно хорошо накормить его перед сном и посадить на горшок. Если же до сих пор не успели приобрести, то вот ортопедическая подушка для детей.
Если вы хотите, чтобы ребенок каждый день быстро засыпал, то не нужно забывать про прогулки. Активные игры на свежем воздухе позволяют затратить всю накопленную энергию и ребенок будет быстро засыпать. Часто засыпать не дают стресс и перевозбуждение. Отлично от подобного избавиться помогает прохладное купание. Ну и, конечно же, не стоит забывать про микроклимат. До начала сна надо проветрить комнату, а влажную уборку надо осуществлять хотя бы пару раз в неделю. Зимой нужно установить в спальне увлажнитель, так как воздух очень быстро пересушивается отоплением.