Современный человек
«оброс» различными устройствами, которые позволяют поглощать невероятные объемы
информации и находиться на связи круглосуточно. Это создает иллюзию, что каждая
минута используется с пользой. Будто бы так человек естественно ведет учет
времени и распределяет его грамотно. А как на
самом деле влияют гаджеты на продуктивность человека? Исследователи установили,
что влияние это отнюдь не положительное.
Назвать его можно
просто – «мобильное рабство». Оно не дает вести хоть какой-нибудь учет времени. 800 респондентов из
разных уголков мира опросила на эту тему компания «FrontRange» (производитель
программного обеспечения). Результаты получились следующие: 84 % опрошенных
признали у себя зависимость от гаджетов, 71 % утверждают, что большинство их
знакомых могут в течение дня быть прикованными взглядом к экрану телефона, 50%
пользуются смартфоном минимум 1 раз в час, 70% не представляют, как можно
расстаться с мобильным устройством хотя бы на один день. Заниматься в таком
маниакальном состоянии учетом времени
просто невозможно.
Вот еще один интересный
опрос. Исследовательский центр Международного кадрового портала HeadHunter
Украина среди причин, отвлекающих человека от работы, назвал свободный доступ в
интернет (он отвлекает 32 % опрошенных), нескончаемые телефонные звонки (31 %),
рингтоны телефонов коллег (18 %), личная почта (17 %), онлайн месенджеры (7 %)
и др. Конечно, при таком обилии
отвлекающих факторов сложно сконцентрироваться на работе и вести объективный учет времени.
Гаджетомания мешает
человеку работать: он перегружен информацией, постоянно находится в напряжении,
отвлекается, с трудом концентрируется, перестает вести учет времени и не выполняет задачи в срок.
Хорошая новость состоит
в том, что ситуацию можно взять под контроль и снова вести реальный учет времени. Чтобы справиться с
гаджетоманией начните с малого:
1. Прекратите брать мобильные устройства с собой в постель. Рабочий день прошел перед компьютером, по дороге вы смотрели в телефон, перед сном отложите гаджет в сторону. Доказано, что использование его перед сном сбивает биологические часы, нарушает сон, а свет экрана не дает вырабатываться мелатонину. Какой уж тут учет времени, если не получается высыпаться.
2. Откажитесь от использования наушников. Обеспечьте себе время тишины: пусть голова будет занята не музыкой, а мыслями.
3. Не перемещайте технику с собой по квартире. Не нужно просматривать новостную ленту за ужином, переписываться в ванной, а в спальне ожидать новой порции сообщений. У техники должно быть свое место, пусть им станет рабочий стол.
4. Не можете отказаться от прослушивания музыки в дороге или дома, замените ее на подкасты и аудиокниги. Так вы сделаете это время действительно полезным и осилите, наконец, то, что давно хотели прочесть.
5. Оставьте на телефоне только необходимые уведомления (вызовы и смс), остальные отключите. Так вы станете гораздо меньше отвлекаться, и сможете сосредотачиваться на одной задаче продолжительное время.
Отказаться совсем от мобильных средств вряд ли получится, но научиться использовать их осознанно и вернуться к реальному учету времени возможно. Просто используйте гаджеты, когда это действительно нужно и контролируйте себя.