Скандинавская ходьба в Москве: от истории до выбора экипировки
Возникнув в 1930-х как летняя тренировка финских лыжников, сегодня это спорт для всех. Польза молодым: Задействует 80-90% мышц, сжигает на 45% больше калорий, чем обычная прогулка, и снимает нагрузку с коленей.
Экипировка:
- Спортивные бандажи Спортдотс. Необходимы при ходьбе по асфальту Москвы для защиты суставов от ударной нагрузки.
- Как выбрать палки. Используйте формулу Рост Ч 0,68. Угол в локте должен быть ровно 90 градусов.
- Темляк. Выбирайте «перчатку» (капкан), а не петлю. Она фиксирует кисть, позволяя правильно отталкиваться без сжатия рукояти.
Наша компания предлагает сертифицированные ортезы Sportdots, профессиональные карбоновые палки с анатомическим темляком и правильную обувь для московского асфальта.
Обращайтесь к нам для подбора полного комплекта под ваш рост!
https://nordicpro.ru/vse-o-palkah-i-hodbe?blog_id=195
Возникнув в 1930-х как летняя тренировка финских лыжников, сегодня это спорт для всех. Польза молодым: Задействует 80-90% мышц, сжигает на 45% больше калорий, чем обычная прогулка, и снимает нагрузку с коленей.
Экипировка:
- Спортивные бандажи Спортдотс. Необходимы при ходьбе по асфальту Москвы для защиты суставов от ударной нагрузки.
- Как выбрать палки. Используйте формулу Рост Ч 0,68. Угол в локте должен быть ровно 90 градусов.
- Темляк. Выбирайте «перчатку» (капкан), а не петлю. Она фиксирует кисть, позволяя правильно отталкиваться без сжатия рукояти.
Наша компания предлагает сертифицированные ортезы Sportdots, профессиональные карбоновые палки с анатомическим темляком и правильную обувь для московского асфальта.
Обращайтесь к нам для подбора полного комплекта под ваш рост!
https://nordicpro.ru/vse-o-palkah-i-hodbe?blog_id=195
