Врач дерматолог-косметолог Воронина Анна Сергеевна рассказала о разнице между косметическим ретинолом и ретиноидами. Она объяснила, с чем можно сочетать эти компоненты, перечислила ограничения к их применению и назвала популярные аналоги.
— Анна Сергеевна, с какими активами в уходе нельзя сочетать ретинол?
— Ретинол (витамин А) необходимо использовать в уходе за кожей с осторожностью и с учетом рекомендаций врача дерматолога-косметолога. Ретинол не рекомендуется сочетать с такими активными компонентами как витамин С, пероксиды и АНА, ВНА, РНА кислоты. Неконтролируемые сочетания могут привести к раздражению, сухости кожи и в некоторых случаях к ожогам.
Кислоты (AHA, BHA, PHA). При сочетанном нанесении ретинола и кислот ускоряется отшелушивание кожи, повышается уровень трансэпидермальной потери влаги, возрастает риск покраснения и сухости, возможно нарушение липидного барьера. Кислоты действуют преимущественно на поверхности кожи, а ретиноиды воздействуют на глубокие слои. В синергии ретиноиды и кислоты могут провоцировать нежелательные последствия на поверхности кожи.
Исключением является использование одного косметического продукта, содержащего оба ингредиента, формула которого разработана с учётом стабильности компонентов и снижения риска. Однако даже в этом случае такая комбинация подходит не всем.
Витамин С. Сочетание ретинола и витамина С (в видеL-аскорбиновой кислоты) нецелесообразно. Для эффективной работы и стабильности L-аскорбиновая кислота нуждается в кислой среде (низкий pH), тогда как ретинол лучше проявляет себя при бульшей нейтральностиpH. Одновременное либо последовательноеприменение этих веществ может привести к взаимному снижению активности, а также спровоцировать раздражение кожи.
Оптимальный подход — использовать их отдельно: витамин С — днём, ретинол — ночью. При желании совмещать активныекомпоненты, выбирайте продукты с мягкой кислотностью или специальные комбинированные сыворотки, созданные с учётом совместимости ингредиентов.
Пероксиды, такие как бензоилпероксид, лучше не применять одновременно с ретинолом — это средство против акне. Бензоилпероксид способен окислять ретинол, снижая его эффективность. Также такая комбинация повышает риск сухости и раздражения кожи. Для минимизации побочных эффектов используйте эти вещества в разные периоды суток: бензоилпероксид — утром, ретинол — вечером. При высокой чувствительности кожи соблюдайте особую осторожность.
— Расскажите нашим читателям, нужно ли чем-то «закрывать» крем с ретинолом в уходе?
— Использование крема с ретинолом целесообразно дополнять увлажнением — это снижает риск появления раздражения и защищает кожный барьер, поскольку ретинол иногда провоцирует пересыхание и шелушение.
Рекомендации следующие: применять ретинол исключительно вечером — ночью кожа более восприимчива к активным ингредиентам, а вещество меньше подвержено деградации из-за ультрафиолетового излучения.
Наносить средство на очищенную и полностью просушенную кожу — после умывания аккуратно высушить лицо тканевой салфеткой.
Начинать с минимальной частоты — 1–2 раза в неделю, чтобы кожа постепенно адаптировалась. Если возникло ощущение дискомфорта — увеличить паузу между процедурами.
Днем в период эксплуатации ретинола и не менее чем 14 дней после его окончания обязательна защита от УФ — применять крем с SPF, так как вещество усиливает фоточувствительность.
Отказаться от агрессивных процедур — воздержаться от скрабов, химических пилингов при использовании ретинола.
Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, в ежедневный уход стоит добавить успокаивающие и увлажняющие продукты. Подойдут кремы с гиалуроновой кислотой, пантенолом, церамидами, маннитолом — они смягчают кожу, восполняют дефицит влаги, устраняют покраснения и укрепляют её барьерные функции.
Подходят следующие комбинации с ретинолом, рассмотрим ниже. Ниацинамид (витамин B3) — снижает раздражение, улучшает состояние защитного слоя кожи.
Гиалуроновая кислота — удерживает воду в верхних слоях эпидермиса, препятствуя обезвоживанию, что характерно для действия ретинола.
Церамиды — усиливают барьерную функцию, уменьшают зуд и воспаления, способствуют регенерации кожи.
Пептиды — стимулируют процессы обновления, повышают синтез коллагена, оказывают успокаивающее действие на кожу.
— А чем можно заменить ретинол в уходе?
— Есть такие вещества, это бакучиол, масло шиповника, масло облепихи, азелаиновая кислота, масло семян моркови, гранактивный ретиноид. Одна из наиболее популярных и тщательно исследованных замен ретинола. Получают это вещество из листьев и семян дерева псоралеи лещинолистной, которое веками применялось в аюрведической практике при лечении кожных патологий. Хотя у веществ различное химическое строение, эффект от бакучиола сходен с действием ретинола: активизирует образование коллагена, выравнивает рельеф эпидермиса и замедляет возрастные изменения. Однако бакучиол более подходит для склонной к раздражению кожи — не провоцирует покраснений, шелушений и, в отличие от ретинола, безопасен во время беременности.
Масло шиповника содержит уже готовую природную ретиноевую кислоту, которая действует немедленно, не требуя преобразования из ретинола. Благодаря этому оно способствует регенерации, снижает выраженность существующих морщин и предотвращает появление новых. Также средство улучшает защитные функции кожного барьера, минимизируя потерю влаги и эффективно осветляя участки с повышенной пигментацией.
Масло облепихи — источник важных питательных веществ, включая витамины С и Е, провитамин А, флавонoидов и незаменимые жирные кислоты. Хотя точный биологический механизм его воздействия ещё недостаточно изучен, клинические эффекты ошеломляют. Продукты с добавлением масла облепихи способствуют активации синтеза коллагена и эластина, улучшая тонус кожи, разглаживая её поверхность и снижая выраженность морщин. Недостатком может служить потенциальная аллергическая реакция — как и у других натуральных компонентов, поэтому перед использованием рекомендуется проведение теста на чувствительность.
Азелаиновая кислота добывается из злаковых культур и широко применяется в косметике для ухода за кожей. Хотя её воздействие отличается от действия ретинола, у обоих компонентов есть общие полезные свойства. Подобно ретинолу, азелаиновая кислота проявляет себя при лечении акне — подавляет бактерии, снижает воспаление, способствует отшелушиванию и эффективно уменьшает проявления гиперпигментации.
Масло семян моркови — его получают его из семян дикой моркови, которая содержит большое количество бета-каротина — провитамина А. Это вещество способствует обновлению клеток и замедляет возрастные изменения кожи. В состав масла также входят витамины А, С и Е. Витамин А преобразуется в коже в ретинол, оказывая заметное омолаживающее действие.
Гранактивный ретиноид является синтетическим производным ретиноевой кислоты. Оказывает аналогичный эффект на кожу, как и ретинол, но проявляет меньшую склонность вызывать раздражение. Поэтому идеально подходит для склонной к реакциям кожи. Научные исследования подтверждают, что клетки кожи быстро реагируют на гранактивный ретиноид, активируя процессы борьбы с признаками старения, морщинами и акне. Ингредиент ускоряет обновление тканей, препятствует разрушению коллагена и повышает упругость покрова. Уменьшает выраженность мелкой сетки морщин. а также снижает риск формирования глубоких морщин в будущем. По сравнению с ретинолом, гранактивный ретиноид демонстрирует большую стабильность: не теряет эффективность при повышенных температурах, хранится дольше и не вызывает раздражения. Хотя изучен он менее подробно, чем ретинол, его свойства делают его перспективной и безопасной альтернативой — особенно для тех, кто ищет долгосрочный и мягкий результат.
Очень важно помнить, что все препараты необходимо применять после рекомендаций врача. Не заниматься самолечением, и соблюдать все меры предосторожности.