Полунин Сергей молод. Ему всего лишь по состоянию на февраль 2024-го, 34 года. Вместе с тем, в декабре 2023 года он попал в список доверенных лиц Владимира Путина на президентских выборах 2024 года.
Кето-диета — ваш действенный способ уменьшения массы тела
Проблема избыточной массы тела сейчас стоит перед большим количеством людей на Земле. Именно поэтому общество регулярно придумывает инновационные методики похудения: диеты, многочисленные тренировки, специальные сахароснижающие препараты. Наиболее распространенным из всех созданных способов похудения была и остаётся диета. Человеку намного проще пересмотреть свой собственный рацион, снизить калорийность пищи и убрать самые сладкие продукты, чем долго и тяжело тренироваться в зале. Кетогенная диета - это особенная система питания, она подразумевает под собой употребление пищи с очень низким содержанием углеводов и повышенным содержанием жира. На странице кето калькулятор на русском все наши пользователи смогут найти много актуальной информации о том, как работает кето-диета, с чего лучше начинать ее новому фанату, как надо выстраивать рацион и почему так важно систематически подсчитывать калории.
Почему кетоновая диета работает?
Эффективность данного способа похудения была проверена в 50 рандомизированных исследований. Такой вид диеты вошел в врачебные рекомендации для пациентов с метаболическим синдромом, артериальной гипертензией, диабетом, СПКЯ, аутоиммунными патологиями и серией других заболеваний.
Вся энергия, которая может потребоваться нашему организму для нормального функционирования, поступает в наше тело с едой. Три самых важных ее составляющих: жиры, белки и углеводы, причем самым главным «топливом» являются именно углеводы, что в организме расщепляются до глюкозы. Когда углеводов поступает недостаточно, запасным источником энергии для клеток являются кетоновые тела, которые начинает вырабатывать печень. Когда гражданин начинает придерживаться кетоновой диеты, потребление сахаров резко уменьшается, поэтому снижается уровень инсулина в кровеносном русле и растёт уровень противоинсулярных гормонов. В такой обстановке организм начинает быстро расщеплять отложения жира, чтобы вырабатывать из него кетоны.
Что ощущает человек во время такой диеты?
В первые пару дней диеты на первое место выходят слабость и чувство голода — таким образом тело требует пищи. А спустя ещё пару дней увеличивается количество кетонов в крови и чувство голода медленно отступает. Организм начинает быстро уничтожать запасы подкожного жира, метаболизм в теле постепенно возвращается к норме!
